Begi tentsio digitala argiztapen urdineko gailuei esposizio luzea eragiten du, hala nola ordenagailuko ordenagailu monitoreek, ordenagailu eramangarriak, tabletak eta telefono mugikorrak. Pantailetan begiratzen luzeegia atsedenik gabe, buruko mina, ikuspegi lausoa, begi lehorra eta lepoan eta sorbaldetan mina sorraraz dezake.
Tentsioa zure begietan jarriz gero, argi urdin gehiegizkoak ere zure zirkadian erritmoa bota dezake lo egiteko eta lotan egon dadin. Circadian erritmoa argi urdinek eragiten dute eta, beraz, argiztapen argi urdinak jotzen dituzte eguneko argi naturalak imitatzen dituzten bitartean, lo egiteko ordua baino lehenagoko orduetan gorputza engainatzen uzten diotelako, oraindik ere egunez pentsatzen dutela, loaren agerpena atzeratuz.
Pantailan begiratzen duten etenaldiak ateratzea eta gailu horiek erabiltzea arratsaldeko orduetan erabiltzea mugatzea da ideia ona, baina urdin argia neutralizatzeko aukera ematen duen aplikazio bat instalatzen ari da urdinaren esposizioan berehalako murriztutako aukera beste modu azkar eta eraginkorrean. argia. Desberdintasun handiak egin ahal izango dituzu noiz ezin duzu atsedenik hartu edo zure gailuak arratsaldeko orduetan erabili behar dituzunean.
Hona hemen egiaztatzeko merezi duten sei tresna gailu bateragarrietan instalatu ditzakezula, argi urdinaren zenbatekoa murrizten dutela.
06/01
f.lux
F.lux argi urdin argia murrizteko tresnarik ezagunenetako bat da, eta horregatik guztiagatik, doako deskargatzea da. Tresna argiztapenarekin bat datorren eguneko orduaren arabera diseinatu da, zure kokapen geografikoa , urteko eguna eta, jakina, denbora kontuan hartuta. Informazio horrekin, aplikazioak eguzkia konfiguratzen duenean zehazten du eta pantailak argi urdin bat minimizatzen duen ñabardura zertxobait anbularra du.
Zure gailua erabiltzen ari zarela, zure pantailaren kolorea automatikoki aldatuko da f.lux kicks saio jakin batean zehar.
F.luxen bateragarritasuna
- Mac OS X
- Windows
- Linux
- Jailbroken iPhones / iPads
- Android gailu batzuk.
02 de 06
Redshift
Redshift beste urdin argia murrizten duen aplikazioa da, pantailaren kolorea eguzkiaren posizioaren arabera egokituz. Goizeko orduetan, zure pantaila hasten da trantsizioa gaueko egunera arte, kolore oso astiro, zure begiak egokitzeko. Gaua iristen denean, kolorea pixkanaka berregituratuko da berriz, argiztapenarekin eta argiztapen artifizialarekin datorren aretoan.
Redshift-eko iturburu-kodea eskuragarri dago GitHub-en. Hona hemen softwarea nola instalatu GitHub erabiltzen ez baduzu.
Redshift Compatibility
- Iturburu kodea
- Windows
03 de 06
SunsetScreen
SunsetScreen-ek abantaila handiak izan ditzake f.lux-en gainean; pantailan neguko hilabeteetan distiratsuagoa izaten jarraitzen du, eguzkia goizegi pasatzen ez den bitartean. Hala ere, hau ez da guztiontzat ezaugarri garrantzitsua izango denik, jendeak argi urdin distiratsuagoak jasan ditzake 5 edo 6 orduko arratsaldean neguko hilabeteetan eguzkia jaitsi den arte.
SunsetScreen aplikazioarekin, zure eguzkiaren eta eguzkiaren orduak pertsonalizatzeko aukera duzu, zure pantaila nahi duzun kolore zehatz bat hautatzeko, aplikazioa aldi baterako desgaitu behar baduzu eta askoz gehiago.
SunsetScreen Compatibility
- Windows
04 de 06
Iris
Irisek eguneko edo gaueko ala ez zehazteko diseinatutako plataforma gurutzatua da eta pantailaren kolorea egokitu egiten du urdin argia murrizteko. Tresna honek hainbat aukera pertsonalizagarri ditu: kolorearen tenperatura, distira, eskuliburu / automatikoa, eta askoz gehiago. Zoritxarrez, Iris ez da guztiz doan. Ezaugarri aurreratu guztiak lortzeko, zoritxarrez, prezio txiki bat ordaindu beharko duzu. Zorionez, tresna hau ez da oso merkea $ 5ra Iris Mini Proentzat edo $ 10ra Iris Proentzat.
Irisek eskuragarri dituen aukera pertsonalizagarri harrigarriez gain, agian tresna horri buruzko onena da mahaigain nagusi eta plataforma mugikorrenetarako eskuragarri dagoela.
Irisen bateragarritasuna
- Windows
- Mac OS X
- Linux
- Android
- iOS
- Google Chrome web arakatzailea
05 de 06
Twilight
Android telefono edo tablet bat baduzu, zorte zara! Aplikazio handi bat dago, zure gailuaren pantailatik datozen urdin argia neutralizatzeko eraikitakoa, eta Twilight deritzo. Aplikazio honek kolore tenperatura, intentsitatea eta pantaila dimentsioak automatikoki desaktibatzeko eta nahi duzunean doitzeko aukera ematen du. Eguzkitik iluntzetik aktibatzeko konfiguratu ezazu, alarma edo ezarpen pertsonalizatuaren arabera.
Aplikazio honek argi urdinak nola eragiten du zure gorputzaren eta loaren inguruko zientziaren gaineko informazioari esker, zure gailuak zure osasunarekiko duen eragina nola hobeto ulertu ahal izango duzu.
Twilight Compatibility
- Android
06ko 06
Night Shift
Night Shift ez da zehazki aplikazioa deskargatu ahal izango duzu, baina zure iPhone edo iPad arratsaldean aldizka erabiltzen baduzu iOS eginbide bat merezi du. Zure gailua iOS 9.3 edo berriagoa egiten ari bada, beherantz mugitu besterik ezin duzu kontrol-zentroa ikusi eta, gero, ukitu eguzki-ilargia ikonoan Night Shift aktibatzeko. Aukeraz gero, hurrengo goizeko 7etara arte aktibatzeko aukera aktibatu dezakezu edo zure ezarpenak ordutegia gauero gauetan automatikoki aktibatzen eta desaktibatzen ditu.
Night Shift-eko ordu zehatzak antolatzeko, pantailaren tinta, distira maila eta gehiago berotzea ere alda ditzakezu. Denbora aldi baterako Night Shift desaktibatu nahi baduzu, zoaz hatza kontrol-zentroan sartzeko eta kolpatu eguzki-argia ikonoan, jada ez da nabarmenduta.
Night Shift Compatibility
- iOS