Zure pisua ikustea? Saiatu iOS eta Android aplikazioak errezeta osasuntsuetarako
Osasuntsu errezetak aurkitzea koipe bat izan daiteke, bereziki dieta bat baduzu eta azken kaloria edo karbohidratoak zenbatzeko. IPhone eta iPad bezalako errezeta apps ugari daude, baina zenbait eskaintza eskaintzen dituen dieta berezia dutenek dieta zorrotz haiek ekartzen dituzte. Aplikazio hauek errezeta guztien elikadura-informazioa eskaintzen dute, eta zenbaitek eduki berezia eskaintzen dute karbohidratoak edo gantz gutxirekin.
05eko 1ean
Elikagai osasungarrien merkatuko errezetak
Whole Foods Market Recipes (Free; iOS eta Android) gaur egun eskuragarri dauden errezeta onenak da. Sleek, azkarra eta errezeta onak ditu. Droga-indukzioko argazkiek ez dute minik egiten.
The Whole Foods aplikazioa bereziki erabilgarria da dieteroentzat, dieta berezi batzuen arabera bilatu ahal izango duzulako, gantz-free, zuntz handiko, gantz gutxiko edo azukre-kontzienteak barne. Esne-free eta glutenik gabeko errezeta kategoriak ere biltzen ditu.
Elikadura-gertaerak errezeta bakoitzeko dira, zerbitzatu bakoitzeko kaloria guztira, guztira gantz, gantz saturatuak, sodioa, carbs, eta proteina barne. Aplikazioa errezeta osasuntsuenak itxura atsegingarria egiten du, beraz, dietak hemen asko gustatuko litzakete.
Balorazio orokorra: 4,5 izarrekin 5.etik gora. Gehiago »
02 de 05
AllRecipes.com Dinner Spinner
The AllRecipes.com Afaria Spinner aplikazioa (Free; iOS eta Android) modu dibertigarrian errezeta berrien ideiak aurkitzeko. Besterik gabe, aukeratu ikastaro bat eta osagai nagusia (eta astindu ezazu zure iPhone hori zure plataforma bada), eta aplikazioak zure irizpideak betetzen dituzten errezeta bistaratuko ditu.
Erabiltzaileari bidaltzen dizkion milaka errezeta aukeratzerakoan, zerbait berria aurkitu behar duzu. AllRecipes.com low-carb dieters aplikazioetarako onenetakoa da, karbohidrato txikiko estandarrak betetzen dituzten errezetak identifikatzeko.
Aplikazioa errezeta guztien elikadura-informazioa biltzen du, besteak beste, carbs eta zuntz dietetikoak, zure karbohidratoak hartzeko. AllRecipes.com-ek ere ditu iragazkiak zuntz handiko, gantz gutxiko, glutenik gabeko eta sodio gutxiko dietak.
Balorazio orokorra: 4 izarrez 5 kanpo. Gehiago »
05/03
Errezetak organikoa besterik ez
Simple Organic (Free; iOS soilik) beste errezeta tresna bikaina da otordu osasungarriak eta osasungarriak aurkitzeko. Ez dauka errezeta ugari, hala nola, AllRecipes.com, baina Simply Organic aplikazioak bazkari bakoitzeko elikadura-gertaerak erakusten ditu.
Kaloriak, gantzak, kolesterola, sodioa, karbohidratoak eta proteinak ere barne hartzen ditu. Zoritxarrez, ez du zuntzari buruzko informazioa jasotzen, beraz, ez da oso egokia karbohidratoak. Hainbat errezeta barruan barietate tanta bat dago, eta cajunetik edari atsegingarrientzako guztia aurkituko duzu.
Balorazio orokorra: 4 izarrez 5 kanpo. Gehiago »
04 de 05
Martha's Everyday Food
Martha's Everyday Food app (Free; iOS bakarrik) izen bereko aldizkariaren milaka errezeta biltzen ditu. Halaber funtzionalitatez beteta dago, errezeta berrien push jakinarazpenak, Twitter eta Facebook integrazioa barne, baita erosketa zerrenda sendo bat ere. Elikadura gertaerak ere sartzen dira, beraz, dietak egiteko aukera ona da.
Simply Organic aplikazioan ez bezala, Martha's Everyday Food-ek carbs eta zuntzari buruzko informazioa biltzen du, kaloria, gantz eta proteina osoz gain. Aplikazioek zenbait egonkortasun arazo izan ditzake, bestela, dieta onekoentzat aukera bikaina da.
Balorazio orokorra: 3.5 izarrekin 5 kanpo.
05 de 05
HealthyRecipes
The HealthyRecipes aplikazioa (Free; iOS eta Android) SparkPeople.com, dieta ezagun bat eta kaloria-jarraipen webgunearen atzetik dagoen jendea da. Ondorioz, SparkRecipes-ek dietak kilo esterilak laguntzen ditu, azken finean, aplikazioa Lean Cuisine-k babesten du.
SparkRecipes-ek ia 200.000 erabiltzaileren errezetak biltzen ditu, bakoitza nutrizio-informazio zehatza duena. Dieta-aplikazio batzuek ez bezala, ikuspegi laburra ematen dutenak ez bezala, SparkRecipes zehatzagoak dira eta gantz poliinsaturatuak, monoinsaturatuak, potasioak, zuntzak eta azukreak dakartza. Halaber, koipe gutxi edo baxuko errezetak bilatu ditzakezu.
Balorazio orokorra: 3 izarrekin 5 izarrekin. Informazio gehiago »