Nola esaten diezu Addicted to Facebook-ekin
Ari zaren galdetzen ari zaren puntuan sare sozialekin fixation Facebook adicción full-blown lehertzen bada, hemen zazpi adi seinaleak (edo norbaitek ezagutzen) Facebook adic daiteke.
08ko 01. zenbakia
Facebook-en gehiegizko ordua gastatzea
Facebook-en gehiegizko denbora gastatzea bandera gorri argia da. Zenbat denbora gehiegizkoa da? Bi ordu edo errenkada baino gehiagotan egunero hiru orduz pasatzen badituzu sudurrak Facebook-en webgunean ezkutatuta, seguruenik adikzioa zara.
02 de 08
Konpultsiboa profila janzteko
Zure etxeko lanak egin beharko zenituzke edo dokumentu horretan lan egiten du zure nagusiak nahi du bihar edo zure seme-alabekin jolasten, baizik eta konpultsiboan saioa hasi Facebook-era, zure profileko argazkia alda dezakezu hirugarren aldiz aste honetan. Bam. Adikzioa zara.
08/03
Egoera eguneratzea antsietatea
Urduri, nerbio, edo errudun sentitzen zara eguneratu gabe zure Facebook egoera gutxienez hiru edo lau aldiz egunean. Ba al zenekien jendeak egunak eguneratzen ez zituela? Pentsamendua ez.
04 de 08
Bainugelako eguneratzeak
Zure telefonoa bainugelara eramaten duzu zure egoera John joateko. Hori nekaezina da. Aditza zara, eta horregatik zerbait egin behar duzu.
05 de 08
Zure maskotak Facebookera sartu dira
Facebook-eko kontuak sortu dituzu zure txakurrarentzat edo katuarentzat, edo biak, eta bai, bai, lagun iezaguzu lagundu.
08ko 6tik
Facebook Tardy
Lan-epeak galduko dituzu edo negozio-bilerak beranduago egongo dira Facebook zurrumurru birtualean galduta. Addicted.
07 de 08
Lagunaren obsesioa
600 lagun Facebook baino gehiago dituzu, baina nahikoa duzu nahikoa ote den eta inoiz ez duzu inoiz "lagun" horien erdiak betetzen.
Aukerak dira adikzioa, baina hori ez da arraroa gaur egun. Ikusi norbaiten bila bazabiltza eta ez dituzula ezabatzen. Ezin baduzu, seguruenik adikzioa zara.
08ko 08
Zer egin behar duzu Addicted bada
Bi adimen-seinale horietako gehiagoren edo gehiagoren arteko harremana zure sare sozialarekin deskribatzen baduzu, zure bizitza errealean zure bizitza birtualean urruntzen baduzu.
Zure mendekotasuna Facebookrerekin gainditu nahi baduzu erabakitzen baduzu, hotz-indioilar soluzioak probatu ahal izango dituzu, esate baterako, zure Facebook kontua desaktibatzea edo zure Facebook ezabatzea . Bi konponbide errazak dira, baina beste aukera gutxiago traumatikoak hobeak izan daitezke. Arakatu Facebook-en mendekotasuna gainditu dezaketen beste estrategia alternatibo batzuk, esate baterako, webgunean igarotako denbora-tarte bat mantenduz edo Facebook blokeatzailea erabiliz.