06/01
Better Sleep eta Better Wake Up Calls
Insomnioa eta beste loaren nahasteak jende askorengan eragina izaten dute (niri barne) eta ez dago gai horiei tratatzeko modurik. Horren ordez, lo egiteko pilulak, terapia eta portaera aldaketak konbinatzeko esperimentuak izan ohi dituzu, esaterako, kafeina eta alkoholaren kontsumoa kontrolatzea eta zure jarduera fisikoa areagotzea . Hori guztia eta gehiago saiatu naiz, baina batzuetan ez dago arrazoirik zergatik ezin dut lo egin edo berrezarri behar dut. (Bihurtzen den moduan, emakumeek litekeena izaten dute insomnioa jasaten dutenak lehenbailehen.) Horrela, non dauden aplikazioak etorri ahal izango dira, mediku-gaiak baztertu ostean. Lo egiteko ohitu behar duzun ala ez, lo egotean, edo erloju alai bat baino gehiago esnatzen ari zarenean, hemen saiatu behar dituzu aplikazio batzuk. Amets gozoak!
02 de 06
Sleepbot
Sleepbot aplikazio bat da, gauero lo egiten duzun bitartean eta nahikoa ez baduzu. Segurtore fisikoarekin konektatuta ez dagoenez, lo egin behar duzunean, botoi bat sakatu behar duzu. Alarma joaten denean goizean, esnatzen ari zarena kontatzen da. Aplikazioen jarraipen mugimendua eta soinu grabazioa ere izan ditzakezu (ustez, zuk edo zure bikotekidea snorer bada. Ezaugarri hauek erabiltzeko, zure telefonoa ohean jarri beharko duzu zurekin, bitxiak izan daitezkeela. Sleepbot-ek ere badu baliabideen atala, aplikazioa erabiltzearen inguruko aholkuak, lo egin eta esna mantenduz.
03 de 06
pzizz
Pzizz aplikazioa lo egin eta berrezarpena egiten laguntzen duzu. 100 milioi soinu banda erabiltzen ditu gauean inflexio ala ez duzun edo power siesta baten beharra lasaitzeko diseinatuta. Pzizz-ek alarmak eraiki ditu eta konexiorik gabe erabil daiteke, horrek esan nahi du helmuga freskatuko zaizunean agertzeko hegaldian erabili ahal izango dena. Google Play berrikuspenetan oinarrituta, laster saiatu naiz aplikazio hau probatzeko.
04 de 06
Sleep Genius
NASAren onespenarekin gaizki al daiteke? Sleep Genius-ek ez zuen Seth Horowitz-en zientzialariarengandik sortutakoa, apur bat anplifikadore estimulazio deitzen zitzaion zerbait frogatu baitzuen. Horowitz NASAk finantzatutako talde bat izan da New Yorkeko Stony Brookeko Estatu Unibertsitatean. Aplikazioek audio teknikazko teknika espezializatuak erabiltzen dituzte erlaxatzeko eta lo egiteko; Astronautek astindu batzuk lortzeko erabiltzen duten teknologia ere bada. Alarma pixkana-pixkana esnatzeko diseinatutako alarma ere badago, alarma ohiko alarma bat egiteagatik baino.
05 de 06
Alarm Clock Xtreme
Egia da izen horrekin, Alarm Clock Xtreme-k goizean ohetik ateratzen zaitu. Alarma mota batzuk aukeratu ditzakezu, pixkanaka pixkanaka-pixkanaka bolumena areagotzeko, astiro-astiro esnatzeko eta matematikako arazo erraz bat konpontzeko behar dituzunak aukeratzeko. Alarma gisa erabili dudan alarma handiena izan dudan arazoa aurkitzen da errepikapen botoia aurkitzeko eta botoia sakatzea. (Overstept dut aldiz bidaiatzen duzun bitartean.) Alarm Clock Xtreme snooze botoi handi bat aukera dago, beraz, ezin duzu galdu. Errepikapenen arteko iraupena ere alda dezakezu eta baimendutako kopurua mugatu egiten da.
06ko 06
Lo egin Android moduan
Azkenean, Sleep Android-ek lo jarraitzaile eta alarma gisa bikoizten du, eta lo zikloak erabiltzen ditu esnatzen zarenean zehazteko. Aplikazioek soinuak eta ikusentzunak erabiltzen dituzte pixkanaka-pixkanaka luzarora eramateko eta grabaketak egiteko eta beste gela-zarata grabatzeko. Aplikazioa errepikatzeko, jarduera bat egin behar duzu, esate baterako, telefonoa astinduz edo matematika arazo erraz bat eginez. Android Wear smartwatches ere erabil dezakezu. Aurrerantzean, aplikazio horietako guztiak saiatzen ari naiz eta nire lo hobetzen. Zertan ari zara?