Stay On Your Beats Minutu bakoitzeko eskumuturreko gastatu Gadget hauek
Zure jarraitzaile onena aurkitzeko bila bazabiltza, kontuan hartu beharreko faktore asko dituzu. Prezioa dago ( azpian daude- $ 100 aukerak eta $ 200 goi mailakoak ), forma-faktorea (eskumuturrekoa edo klip-a, adibidez) eta, jakina, funtzio-multzoa. Zure fitness helburuak eta zure estatistiken bidez poring tolerantzia arabera, zure bilaketa doitzeko zure irizpideak betetzen dituzten gailuak soilik sartu nahi duzu.
Gelditzen zaizkizun estatistikak guztiak maite badituzu, fitness-jarraitzaile batek, hala nola, bihotz-maiztasun aurreratuagoak kontrolatzen dituen fitness aukera izango lukete. Jarraitu irakurtzen funtzionalitate hau duten goi-mailako jarduera-jarraitzaileei begirada bat emateko, eta zergatik egin dezakezu nahi duzun aukera.
Zergatik kontrolatu zure bihotzeko tasa?
Gorputz-jarraipenaren artean, goi-mailako fitness wearablesen zerrendan murgildu baino lehen, zergatik lehenengo funtzionalitatea izan nahi duzuen galdetu. Beno, bat-batean, zure bihotz-bihotz-erdiko entrenamendua jakiteak zera esan nahi du: jarduera fisikoa onurak jasateko nahikoa izan ohi den ala ez adierazten du. Seguruenik, "bihotz-bihotz-bihotz" terminoa entzun dezakezu, hau da, kardioan ari zarenean norabidean lan egiteko behar duzun gunea aipatzen du.
Zure bihotz-bihotz-tasaren kalkulua nola egiten den jakiteko, kontsultatu aholku hau Johns Hopkins Medikuntzatik: Hartu zure adina eta kendu ezazu 220. Horrek zure bihotz-maiztasun maximoa ematen dizu. Beraz, 30 urteko bat egitean, bihotz-mailarik handiena 190 izan liteke. Bihotz-gutxiegitasunaren araberako bihotz-maiztasunaren% 50 eta 85ekoen artean jotzen denez, zure helburuko bihotz-tasak ere kalkulatu nahi dituzu hainbat ariketa maila. Beraz, adibide berdina erabiliz 30 urtekoekin, 50 ehuneko exertzio mailan, helburuko bihotz-tasa 95 minutu bakoitzeko beatsak izango lirateke, 85 ehuneko exertzio mailan xede-tasa 162 beats inguruko minutuko . 30 urte baino gehiago badituzu, minutu bakoitzeko 95 eta 162 tentsioko bihotz-bihotzera heldu nahi duzu entrenamendu ona lortzean.
Era berean, kontuan hartu gailu horien jarraipena egiten duten bihotz-taupaden zehaztasunak alda daitezkeela, beraz, benetako zenbakiak ezagutu nahi badituzu, baliteke bihotz-bihotz-maiztasuneko monitore bat aurkitzea. Bihotz-maiztasuneko monitore optikoen / korronte-monitoreen zehaztasunari buruzko txosten ezberdinak daude, baina bihotz-bihotzera hurbiltzen dira. Gimnasioko tresnak erosten ari zaren bitartean zerbait kontuan hartu behar duzu eta jarduerak jarraitzailean nahi dituzun eginbideak baloratu.
Horrela, gauzak batzea besterik ez da, zure bihotz-taupadak jakitea nola funtzionatzen duen gogoratzen duzun adierazpen batzuk eman ditzake, zure fitness helburuen arabera interesgarriak izan daitezkeen edo ez. Hau ez da inolaz ere bihotz-tasaren jarraipenaren azalpen osoa, baina, gutxienez, komenigarria izango da fotokopiagailuak alderatzea nahi duzun ala ez.
Top Activity Trackers Heart Rate Monitoring integratua
Bide horretatik abiatuta, goian aipatu ditugun begirada batzuk aztertuko ditugu. Gogoan izan zerrenda hau ez dela inondik ere: badira beste aukera ugari ere, azpian ageri ez direnak. Hala eta guztiz ere, eramangarri horiek merezi izan liteke bihotz-mailarekin monitorizatutako gailuak nahi badituzu, beste ezaugarri sendo batzuk ere badituzte.
Garmin Vivosmart HR ($ 150)
Garminek bihotz-abiadura kontrolatzeko gailu asko ditu eta zaila da hasieratik jakitea, baina jarduera-jarraitzaileek itxura bikaina izan liteke merkatuan fitness-banda bat smartwatch estilo-estilo batzuekin alderatuz gero. Eskumuturretan 24/7 bihotz-maiztasuneko neurketak eskainiz gain, Garmin vivosmart HR-k zure minutuko minutuko informazioa erabiltzen du, zure kaloriak erredurak eta jarduera ezberdinen intentsitateari buruzko informazioa emateko. Ariketa edo beste ariketa baterako beste ariketa espezializatu bat baduzu (baina ez du bihotz-abiadura kontrolatzen), "bihotz-uharri" gisa ere erabil dezakezu vivosmart HRa zure beste konputagailu batekin parekatuta dagoenean Garmin jantzigarriak. Fitness egokitutako funtzionalitateaz gain, korronte honek testuak, deiak, mezu elektronikoak eta beste hainbat pantailako jakinarazpen jakinarazpenak jasoko ditu, beti ere Vivosmart HR telefonoa bateragarria denarekin bat datorrenean.
Fitbit Charge 2 ($ 149.95 eta gora)
Produktu hau konpainiaren Fitbit kargaren HR gailuaren eguneratzea da (bihotz-maiztasuneko jarraipena ere barne hartuta), eta arnasketa gidatuen "saioak" bezalako ezaugarriak biltzen ditu erlaxatu eta kardiobaskularreko maila adierazlearekin konparatzen duzunean. adin eta genero bereko beste batzuk. Bihotz-tasaren jarraipenari dagokionez, PurePulse sistemaren adeitasuna dator, etengabe eskumuturrean oinarritutako neurketak zure minutuko minutuko eta zure neurria bihotz-abiadura eremuetan barneratzen denean erakusten du. Adibidez, Peak, Cardio eta Fat Burn . The Charge 2-k zure atseden-tasaren bihotza jarraitzen du. Horrela, zenbaki oso bat lortuko duzu egun osoan zehar nola aldatzen den eta zure jardueraren mailan oinarrituta.
Mio Fuse ($ 68-74an Amazonen)
100 $ ko hegoaldera joatea nahi baduzu, hau merezi izan daiteke. Mio Fuse-k ez ditu zerrendako beste produktu batzuen funtzio eta trebetasun funtzionalekin bateratzen, baina eskumuturreko bihotz-abiadura jarraipena eskaintzen du, jarraipen-urratsak, kaloria erretakoak, distantzia bidaiatu eta gehiago. Diseinua ez da guztiz amaierakoa, baina bandak LED bihotz-abiadura eremua adierazten duen argiak eskaintzen ditu, entrenamendu erdiko erabilgarriak izan ditzakeenak. Bihotz-abiadura zona ere konfigura ditzakezu minuta bakoitzeko beats kopuru zehatz bati zuzenduta.
Fitbit Surge ($ 249.95)
Beste Fitbit bat - baina hau kanpaiak eta txistukak are gehiago. Bihotz-abiadura monitorizazioa eskainiz gain, Fitbit Surge- k jarraipena egiteko GPS jarraipenaren informazioa du, esaterako, distantzia, exekuzio denbora, erritmoa eta altitudearen estatistikak, eta zure ibilbidea post entrenamendua berrikusteko gaitasuna. Funtzionaltasun hori korrikalari larrientzat garrantzitsuena izango da, baina fitness jarraitzaile honek kirol-estatistikak ere erregistratzen ditu, besteak beste, bizikletaz. Eta smartwatch-a ez den bitartean, Surge-k sarrerako deiak eta testu-jakinarazpenak pantailan bistaratzen ditu eta zure mugikorreko erreprodukzio-zerrendako abestiak kontrola ditzakezu zure telefonoarekin lotzen dituzunean.
Samsung Gear Fit 2 ($ 180)
Azkeneko aukera marka bat da, eta horrek ez du derrigorrez ezaguna bere jarraipen fisikoentzat, bere smartwatches eta telefono mugikorrak baitira: Samsung. The Gear Fit 2 (artikulu honen goialdean) nahiko osatuta dago, GPS integratua zure eskailerak mapatzeko eta ibilbidearen ibilbidea ikustea, zure telefonoa eramateko beharrik gabe, baita kirol-jarraipen ugari ere, jardueretan fitxak mantentzeko hala nola, txirrindularitza, mendi-ibiliak, zurrumurruak eta bihurrituak. Zerrenda honetan beste eskumuturretako higaduraren jarraitzaileek bezala, Gear Fit 2 etengabeko bihotz taupaden jarraipena eskaintzen du. Beti izango duzu zure minutuko minutuak ikusteko. Bestelako funtzioak deiak, testuak, mezu elektronikoak eta beste gailuetan jakinarazpenak jasotzea. 500 disko baino gehiagoko biltegiratze lekua eta Spotifyren bateragarritasuna, lo jarraipena eta estatistiken estandarra, urratsak eta kaloria erretakoak.