Kaloria zenbatzea kilo ederrak egiteko modu eraginkor bat izan daiteke, baina behin azken ziztadak jarraipena egiten du. Galdu ezazu! Aplikazioa (Doako aplikazioak erosketak egiteko ) tresna bikaina da zure janariaren sarrerarekin eta ariketa grabatzeko. Zati onena? Weight Watchers aplikazioaren ez bezala, Lose It! Ez dago inolako dieta bereziarekin loturik, beraz, ez du axola zer nahi duzun jateko hurbilketa.
Ona
- Free
- Janariaren datu basea
- Jatetxearen elementuak biltzen ditu
Bad
- Aldian behin erabiltzeko denbora asko
Elikagaien datu basea zabala
Zenbait ikerketek frogatu dute eguneko janari-egunkari bat mantentzen duten dietetek ez dutela pisu gehiago hartzen. Kristin Kirkpatrickk, Cleveland Clinic-ekin dietista erregistratua, jende gehienak gutxietsi egiten ditu eguneroko janariarekin. Janari-egunkari bat, egun osoan zehar jaten duzun guztia jarraitzen baduzu, kontuak mantentzen laguntzen dizu. Hori da Lose It atzean dagoen ideia! aplikazioa, hau da, App Store- en pisu galera aplikazio ezagunenetako bat.
Aplikazioan lehenengo saioa hasten zarenean, zure datu pertsonalak sartu beharko dituzu, hasierako pisua, helburua pisua, sexua eta altuera barne. Aste bakoitzean galtzen duzun pisua zehaztu dezakezu, aplikazioak iradokitako kaloria-unitateei eragingo die. Kontu bat ere sortzen duzu helbide elektroniko baten bidez. Konfigurazio prozesua segundo batzuk irauten du eta, ondoren, Lose It! Aplikazioa zure eguneroko kaloria aurrekontua bistaratuko du. Hasierako pantailan tabulazio-grafiko bat agertzen da egun osoan zehar jan dituzun kaloriak zenbatesteko, gutxienez edozein ariketa grabatzen baduzu.
Zure log-a elikagaiak gehitzea oso erraza da. Gako-hitzen bidez bilatzen hasteko modurik errazena da. Janariaren datu basea nola integratu den harrituta nengoen. "Bacon" bilaketak, esate baterako, hirugihar arrunta, indioilar hirugiharra, begetarianoa hirugiharra, hirugihar koipea, hirugiharra eta askoz gehiago eskaintzen ditu. Aplikazioa pentsatu nuen janari guztiak barne hartzen zituen, baina zerbait falta bada, janaria eskuz gehitu ahal izango duzu (geroago berriro aukeratu ahal izango duzu). Maite dut jatetxeen elikagai asko biltzen dituztela, hau da, kaloria kontuak egiaztatzeko lagungarria da, nahiz eta jangela ari zaren.
Ez ahaztu Ariketa!
Are erraz zure eguneroko ariketa egun osoan gehitzeko. Galdu ezazu! Aplikazioek piraguismoz betetako guztia biltzen dute, beraz, zure kaloria erreak automatikoki kalkulatuko dira ariketa desberdinetarako. Ariketa bat gehitzen duzunean, zure kaloria erretzea eta ariketa fiskalak konbinatzen ditu, egunaren arabera zehazki non dauden jakin dezazun.
Aplikazioa beste ezaugarri batzuk ere biltzen ditu. Doako kontuarekin, lagunak gehi ditzakezu, datuen babeskopia linean eta pisu galeren txostenak ikusi. Leku bat ere badago zure eguneroko pisua graba dezakezu, zure aurrerapena grafikoan ikus dezazun.
Beheko lerroa
Galdu ezazu! Saiatu naizen kaloria-jarraipen aplikazio onenetariko bat da. Denbora asko kontsumitzen da egunero zure janaria saioa hasteko, baina azkarragoa da zure gogokoetara elikagai batzuk gehitzen dituzunean eta interfazearen zintzilikatzea. Interfazean mintzatzean, oso ondo egina dago. Aplikazioa intuitiboa da eta eguneroko kaloria aurrekontuak jaten duzun janariari buruzko erabakiak azkar egiten lagunduko dizu. Pisu galera Zure Urteberriko ebazpena bada, Lose It! aplikazioa zure lehen deskargen artean izan beharko litzateke.
Balorazio orokorra: 5 izarrekin 5 kanpo.
Zer behar duzu?
The Lose It aplikazioak iPhone , iPad eta iPod ukituekin lan egiten du. IPhone OS 7.0 edo berriagoa behar du.
Deskargatu iTunes-en