Bi gailuek indarguneak eta ahuleziak dituzte
Apple watch bat erosi nuenean, nire telefonoaren jakinarazpenak ikusi nahi izan nituen Watch's Activity funtzioa baino. Seguru aski, seguruenik probatu beharko lirateke fitness ezaugarri batzuk, baina denbora luzez Fitbit erabiltzaile gisa, ez nuen ikusi Apple Watch esperientzia desberdina izan zezakeen neurrian segimendua exekutatzen eta ibiltzen den bezainbatean , nire lehen entrenamendu aukerak.
Hilabete batzuk igaro ondoren, Watch-eko Jardueren eta Entrenamenduen aplikazioak nire Apple Watch ezaugarri gogokoenetariko bi ziren. Egunero Fitbit erabiltzen dut oraindik, baina Fitbit-etik abiatzen diren irakurketei arreta handiagoa eskaini ohi zaie. Hona hemen hilabete batzuetako alboko bi aldeetatik ikasi dudan zerbait.
Ariketa ez da aktiboa izatea
Fitbit-eko erabiltzaileentzako errebelazio handienetako bat da "Minutu Aktiboak" guztiak harro zeuden guztiak ez direla aktibo guztiak. Fitbitek 80 minutuko aktibitatea erakutsi dezake, gutxi gorabehera bi txakur luzeen luzera ibiltzen den bitartean, Apple Watch-ek pausoak erregistratzen dituen bitartean, baina mugimenduaren bost minutuko " Ariketa " gisa sailkatzen dela pentsatzen du. Hori da desberdintasun handia eta nabarmentzekoa da zerbait. Epe luzerako fitness helburuak lortzeko orduan.
Ibiltzen ari zaren erritmo nahiko motela (18- edo 19 minutuko milia inguru), Apple Watch-ek ez du ibilaldi atseginak kategoriatzen ariketa fisiko bezain bizkorra. Bi gailuek mugimendua erregistratu dute, baina nabarmen modu desberdinetan. Diferentzia ziurrenik Apple Watch-en bihotzeko taupaden monitoretik dator. Badakigu kilometro horiek ez zutela trikimailu handirik egin, Fitbit-ek ezin baitzuen lanak entrenamenduetan oinez joaten.
Apple Watch entrenatzailea da
Apple Watch-ekin egun bakoitzeko kaloria-helburua ezarri dezakezu-mugimenduaren bidez lortu nahi duzun zenbaki bat. Eguneko aurrerapen gisa, Jarduera aplikazioko arrosa zirkuluak pixkanaka itxi egiten du.
Noiz prestatzen dut Watch lehen aldiz, 700 kaloria bildu dut nire helburua. Pertsona aktibo gisa, pentsatu nuen arrazoizko helburu bat bezalakoa zela. Eguzkitik ateratzen den moduan, 700 kaloria erretzea pentsatu baino askoz ere gehiago ahalegintzen da, eta helburua lehen baino aste bat baino gehiago galdu dut. Nire Fitbit-ekin 2.000 kaloria baino gehiagotan erretzen dut, beraz, ziur aski, ezin dut 700 sakatu, ezta? Bihurtzen da Fitbit-ek modu naturalean erretzen dituen kaloria gehitzen dela nahasketan. Zenbaki apur bat da hori geroago ikusten ari zarenean zenbat ahalegindu zaren errementatu beharrean arnasa baino.
Zer izan zen interesgarria Apple Watch-en nire kaloria-erretzearen aurkako erreakzioa izan zen. Hurrengo astelehenean kaloria asko txikiagoa izan zen niretzat probatzeko. Aste honetan egunero joaten natzaio, eta hurrengo astelehenean, Watchek xede apur bat handiagoa proposatu zuen. Orain hilabete batzuk geroago, nire eguneroko helburua 800 izan da eta egun bakoitzean sakatzen dut. Apple Watch-ek pixkanaka eskalatzen ditu aste batetik bestera, zeren behin bideragarria den helburua benetako aukera bihurtzea da.
Fitbit-en kontraste handia da. Horrela, urratseko helburuak ezarri ahal izango dituzu eta noraino iritsi den zure helburua lortzeko, baina helburuei buruz zer errealista den zehaztu behar duzu. Arrazoizko helburuak ezartzean hasten bazara, Apple Watch-ek astiro-astiro bultza dezazun eskertuko dizu eta iradokizun lagungarriak egin ahal izango dituzu zer egin dezakezun jakiteko.
Denbora Stand Up
Ordenagailu pantailan itsatsitako egunaren gehiengoa gastatzen duen edonork begirada gogotsua gozatu ahal izango du Watch egunean zehar zutik. Hasieran, jakinarazpena etengabe dator ordubete, aurreko 50 minutuetan ez bazenuen. Laster, zeure burua trebatzen duzu egunean zehar igotzen eta mugitzen. Mugimendu kopuru txiki hau laborategian zehar osasungarriagoa eta emankorragoa izan daiteke.
Lehiaketa falta
Apple watch-ekin beste gauza bat lehiatu ahal izango duzu besteekin. Fitbit-ekin batera, kooperatibak eta lagunak erronka ditzakezu asteburuan edo egun jakin batean zehar elkarrekin murgiltzen saiatzen diren lehiaketetan. Une honetan Apple-ren Jarduerarako aplikazioaren erronka sozialik ez dago, beraz, ez dago inolako arazorik zure lagunei zure entrenamenduetan. Fitbit jantzita ohituta bazabiltza, badakizula ez dela lehiaketa atsegina bezalakoa, bertan irteteko eta mugitzeko motibatzea.